«أن تعيش الريف الياباني كما هو — في بساطة العيش، وقرب الناس، وهدوء اللحظة»

معسكر الريف الياباني

ناغانو، اليابان

19 - 26 سبتمبر 2026

تجربة‭ ‬عيش‭ ‬متكاملة‭ ‬تمتد‭ ‬لسبعة‭ ‬أيّام‭ ‬في‭ ‬قلب‭ ‬ريف‭ ‬اليابان‭ ‬بمحافظة‭ ‬ناقانو؛‭ ‬صُممت‭ ‬لتكون‭ ‬نموذجًا‭ ‬واقعيًا‭ ‬للحياة‭ ‬المتزنة‭ ‬حياة‭ ‬تجمع‭ ‬بين‭ ‬الصحة،‭ ‬والتأمل،‭ ‬والتشاركية،‭ ‬والثقافة،‭ ‬في‭ ‬بيئة‭ ‬يابانية‭ ‬بسيطة‭ ‬ومنظمة‭ ‬وأصيلة‭. ‬

الريف الياباني

اخترناه‬‭ ‬لأنه‭ ‬من‭ ‬الأماكن‭ ‬القليلة‭ ‬التي‭ ‬ما‭ ‬زالت‭ ‬تحفظ‭ ‬انسجامًا‭ ‬نادرًا‭ ‬بين‭ ‬الثقافة‭ ‬والحضارة؛‭ ‬حيث‭ ‬تظهر‭ ‬الثقافة‭ ‬في‭ ‬تفاصيل‭ ‬الطعام،‭ ‬والعلاقات‭ ‬اليومية،‭ ‬وطريقة‭ ‬العمل،‭ ‬كما‭ ‬يظهر‭ ‬النظام‭ ‬الياباني‭ ‬الدقيق‭ ‬حتى‭ ‬في‭ ‬أبعد‭ ‬القرى‭.‬

ما هي أهداف ومخرجات المعسكر؟

المعسكر مبني على ثلاثة أهداف مترابطة: التركيز، التوازن، والمجتمع.

كل هدف يتحوّل إلى ممارسة يومية واضحة، تُعاش ضمن نمط ريفي ياباني بسيط ومنظّم، ليخرج المشارك بأسلوب حياة قابل للتطبيق بعد انتهاء المعسكر.

التركيز

  • تنمية القدرة على الالتزام والانضباط من خلال الممارسات اليومية والمهام الشخصية، ضمن جدول ثابت وواضح.
  • العودة إلى أداء العمل بإتقان ووعي، بعيدًا عن التشتت والاندفاع.


التوازن

  • اختبار الهدوء كجزء أساسي من اليوم، عبر الصمت، والتأمل، ووقت الكتابة اليومي.
  • إعادة تهذيب العلاقة مع الإيقاع البطيء، ومنح الذهن مساحة للصفاء والملاحظة دون ضغط.


المجتمع

  • العيش ضمن جماعة صغيرة تقوم على المشاركة والتعاون في تفاصيل اليوم.
  • بناء علاقة حقيقية مع العائلة اليابانية ومجتمع قرية كامي مورا، من خلال المعيشة المشتركة، والعمل اليومي، والاحتكاك الثقافي المباشر.
هل يشترط المعسكر لياقة بدنية معينة؟

لا يتطلب المعسكر لياقة بدنية عالية؛ الأنشطة مصمّمة لتكون قابلة للتكيّف مع مختلف المستويات.

ماذا تشمل الرسوم؟
  • الإقامة طوال مدة المعسكر في مكان يتوافق مع مفهوم التجربة.
  • التنقلات الداخلية من اليوم الأول وحتى آخر يوم.
  • جميع الوجبات الصحية: وجبتان رئيسيتان يوميًا، ووجبة خفيفة، إضافة إلى المشروبات.
  • تصميم محتوى المعسكر والإشراف اليومي عليه من فريق نامان.
ماذا لا تشمل الرسوم؟
  • تذاكر الطيران والنقل إلى مكان المعسكر (يمكن التنسيق لتقديم توصيات بشأن الحجوزات).
  • أي مصاريف شخصية إضافية خارج إطار البرنامج.
  • تأمين السفر (يفضل أن يقوم كل مشترك باستخراجه منفصلاً عند الحاجة).
كيف تنضم إلينا بالمعسكر؟
  1. حجز موعد المقابلة
    • بعد الاطّلاع على تفاصيل المعسكر، اضغط على زر «سجّل الآن»، واختر الوقت الأنسب لك من المواعيد المتاحة.
    • سيتم تأكيد الموعد تلقائيًا عبر البريد الإلكتروني.
  2. إجراء المقابلة
    • ستُجري المقابلة عبر الإنترنت مع أحد أعضاء فريق نامان.
    • الهدف منها هو التعارف وفهم دوافعك وأهدافك، والتأكد معًا من أن التجربة تناسبك بأفضل صورة.
  3. القبول والدفع
    • في حال قبولك، ستصلك رسالة تحتوي على تفاصيل الدفع لتأكيد حجز مقعدك.
No items found.
يوم في مدينة توياما

No items found.

موقع المعسكر

جدول المعسكر

يمتدّ اليوم في المعسكر بإيقاع ريفي هادئ، يتناوب فيه العمل الجسدي، والتعلّم، والراحة، والمعايشة الجماعية، ضمن تجربة يومية تُعاش بتدرّج ووعي، وتتشكل تفاصيلها من خلال الممارسة والوجود في المكان.

الصباح
  • الاستيقاظ بهدوء وبداية اليوم دون استعجال.
  • قراءة صباحية قصيرة (15 دقيقة) لتهيئة الذهن.
  • صيانة شخصية وترتيب المساحة الخاصة.
  • مسير صباحي في محيط القرية والطبيعة المحيطة.
  • وقت التدوين والقراءة.
  • تقسيم الفرق:
    • فريق الطبخ: إعداد الوجبة الأولى.
    • فريق الصيانة: صيانة المكان وترتيبه.
  • الوجبة الأولى: طعام بسيط يدعم بداية اليوم.
منتصف اليوم
  • مهام معيشية وصيانة المكان.
  • وقت حر للراحة، أو الجلوس، أو التأمل.
  • جلسات الورش العملية (بحسب اليوم):
    • الصباغة
    • الخوص
    • الزراعة (قيد التطوير)
    • العمل على الخشب (قيد التطوير)
    • تطوّع في مهام محلية داخل القرية (قيد التطوير)
المساء
  • مسير الغروب لإعادة تنشيط الجسد وتهدئة الذهن.
  • فريق الطبخ: إعداد الوجبة الثانية.
  • الوجبة الثانية: وجبة جماعية تُختتم بها حركة اليوم.
  • صيانة خفيفة وترتيب المكان.
الليل
  • حديث النار: جلسة هادئة لتبادل التأملات وما تعلّمه المشاركون خلال اليوم.
  • أوقات نوم محددة لدعم الراحة والهدوء.
يوم في مدينة توياما

يوم مخصّص للخروج إلى المدينة.

ملاحظة: البرنامج مرن وقد يخضع لتعديلات بسيطة حسب الاحتياجات والظروف الجوية، لضمان أفضل تجربة لكل المشتركين.

جلسة تأمل مع شرفة النزل المطلة على النهر والجبال.
فريق الطبخ يؤدي مهامة في مطبخ ياباني أصيل.
النواميس والقوانين
النواميس هي عصب المعسكر، ومن خلال احترامها والالتزام بها نصل إلى الصفات والأعمال التي نطمح إليها.
الأجهزة الذكية

• سنحتفظ لكم بالأجهزة الذكية طوال اليوم حيث يتم جمعها في بداية المعسكر وحفظها في مكان مخصص.
• سيتم إرجاع الأجهزة لمدة ساعة يومية مجمعة ضمن فترة التواصل المحددة، ما عدا التواصل الضروري مع العائلة.

*تُعد هذه التجربة فرصة ثمينة للتخفيف من الاعتماد على الهواتف، والانخراط في مجتمع يسعى للارتقاء بنمط الحياة.

الساعات الرقمية

• سنحتفظ بالساعات الشخصية خلال فترة المعسكر حيث تُجمع في بداية المعسكر وتحفظ في مكان مخصص.

* نهدُف إلى عيش اللحظة، واستشعار الوقت من خلال الإيقاع الطبيعي لليوم دون الارتباط بالأرقام والمؤشرات الزمنية.

الصمت

• سيكون لدينا أوقات يومية لممارسة الصمت، يتم تحديدها مسبقًا.
• تُخصص هذه الفترات للتأمل والهدوء والابتعاد عن الضوضاء والكلام غير الضروري.

الغذاء

• سيعتمد على الغذاء أن يكون محكومًا على فلسفة خاصة بالمعسكر.
• نلتزم بتقديم وجبات صحية متوازنة وخالية من المحليات الصناعية والمشروبات الغازية.

الصيانة

• سنلتزم بالسعي لترتيب الزوايا الشخصية بشكل يومي بما في ذلك مكان النوم والمساحات المستخدمة.
• النظافة والترتيب هما جزء من احترام الذات والمكان والمجتمع.

النوم

• نلتزم بمواعيد النوم والاستيقاظ المحددة من إدارة المعسكر.

* الانضباط في الوقت هو ركيزة أساسية لإنجاح التجربة الجماعية، ونُظهره من خلال احترام الجداول الزمنية المعلنة.

«ابدأ تجربة الريف»

×